WelnessPulse: шпинат, фасоль и какао укрепляют кости и иммунную систему Опубликовано 17 апреля, 2025 автором Газета.Ru Зеленые листовые овощи, рис, фасоль, какао, орехи и темный шоколад поддерживают в организме оптимальный уровень магния — минерала, укрепляющего кости и иммунную систему.