Без алюминия, но с квасцами. Что должно быть в составе дезодоранта, чтобы он спасал в жару

Эксперт Кохтачева посоветовала в жару пользоваться дезодорантом с квасцами. Далеко не каждый дезодорант проходит испытание жарой. Особенно хорошо это чувствуется в транспорте в вечерний час-пик.

Как приготовить более полезную окрошку? Советы врача

Гастроэнтеролог Колесникова: колбасу в окрошке лучше заменить мясом. Жарким летом есть горячие и наваристые супы не всегда есть желание — выручают холодные. У россиян это чаще всего окрошка.

Психолог Ширикинова: ранние пробуждения могут вызвать хроническую тревогу

А ведь часто под бессонницей понимают простую невозможность уснуть в принципе, но на деле у неё куда больше проявлений. Одно из них — так называемая утренняя бессонница.

Психолог Лушникова: не стоит бороться с негативными мыслями при их появлении

Есть два варианта: прислушаться к ним — если от этого может быть толк, или игнорировать — когда размышления не несут никакой пользы.